chemin notre-dame de Pontmain
Chapelle Notre-Dame de Pontmain // Dozulé
« Mais Priez mes enfants Dieu vous exaucera en peu de temps. Mon Fils se laisse toucher.»
(Notre-Dame de Pontmain, le 17 janvier 1871)
- CARTE GOOGLE MAPS (itinéraire, hébergement, restauration, ravitaillement) - JOUR 1
- marcher seul via l'application Komoot ( guidage hors connexion, même sans réception Internet)
- Liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos
- Marcher avec un accompagnateur (Réservation en ligne)
Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
- Dentifrice et brosse à dents
- Savon de Marseille (corps & linge)
- CARTE GOOGLE MAPS (itinéraire, hébergement, restauration, ravitaillement) - JOUR 2
- marcher seul via l'application Komoot ( guidage hors connexion, même sans réception Internet)
- Liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos
- Marcher avec un accompagnateur (Réservation en ligne)
Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
- Dentifrice et brosse à dents
- Savon de Marseille (corps & linge)
- CARTE GOOGLE MAPS (itinéraire, hébergement, restauration, ravitaillement) - JOUR 3
- marcher seul via l'application Komoot ( guidage hors connexion, même sans réception Internet)
- Liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos
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Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
- Dentifrice et brosse à dents
- Savon de Marseille (corps & linge)
- CARTE GOOGLE MAPS (itinéraire, hébergement, restauration, ravitaillement) - JOUR 4
- marcher seul via l'application Komoot ( guidage hors connexion, même sans réception Internet)
- Liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos
- Marcher avec un accompagnateur (Réservation en ligne)
Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
- Dentifrice et brosse à dents
- Savon de Marseille (corps & linge)
- CARTE GOOGLE MAPS (itinéraire, hébergement, restauration, ravitaillement) - JOUR 5
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- Marcher avec un accompagnateur (Réservation en ligne)
Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
- Dentifrice et brosse à dents
- Savon de Marseille (corps & linge)
- CARTE GOOGLE MAPS (itinéraire, hébergement, restauration, ravitaillement) - JOUR 6
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- Liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos
- Marcher avec un accompagnateur (Réservation en ligne)
Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
- Dentifrice et brosse à dents
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Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
- Dentifrice et brosse à dents
- Savon de Marseille (corps & linge)
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- marcher seul via l'application Komoot ( guidage hors connexion, même sans réception Internet)
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Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
- Dentifrice et brosse à dents
- Savon de Marseille (corps & linge)
- CARTE GOOGLE MAPS (itinéraire, hébergement, restauration, ravitaillement) - JOUR 9
- marcher seul via l'application Komoot ( guidage hors connexion, même sans réception Internet)
- Liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos
- Marcher avec un accompagnateur (Réservation en ligne)
Pensez à voyager léger en ne prenant que l’essentiel !
Pour dormir…
- Une tente. Elle doit être légère & compacte à porter ! Pour les minimalistes vous pouvez opter pour un hamac ou un tarp. (Astuce : orienter la tente dans le sens du vent !)
- Un sac de couchage (à déployer au plus tôt dans la tente pour qu’il se gonfle d’air). C’est lui qui vous gardera au chaud.
- Un matelas auto-gonflant pour l’isoler du sol (vecteur du froid) et aussi pour plus de confort.
(✓ Astuce: vous pouvez ajouter votre couverture de survie pour vous isolez de l’humidité !) - Un sac à dos de 40 litres pour une randonnée sur deux jours avec bivouac. Pour un sentier de plus de 2 jours, il faut au moins un 50L. Plus il est petit, plus on est obligé de réfléchir à ce qu’on emporte. Cependant, vous pouvez accrocher pas mal de choses à l’extérieur (ex : la tente, le duvet, une veste, chargeur solaire…).
- Des bouchons d’oreilles, ça peut servir si vous dormez dans un camping !
Les vêtements…
Pour les sentiers de 2 jours minimum, je vous conseille de tourner par lots de 3 : 1 porté, 1 qui sèche et 1 ou 2 propres et secs, à l’abri dans le sac ! Cette règle fonctionne pour tout : t-shirt, short, sous-vêtements et chaussettes…
Pour la pluie et le froid, je vous conseille : 1 couche respirante (T-shirts respirants de randonnée), 1 couche chauffante (polaire ou doudoune légère) et 1 couche imperméable & coupe-vent qui sèche rapidement et qui évacue la transpiration (Kway, pantalon imperméable, poncho et/ou veste).
(✓ Astuce: Pour réduire au maximum le volume des vêtements : les travel bags de CimAlp (permettent de faire le vide d’air à l’intérieur pour une compressibilité maximale)).
Pour marcher, des chaussures de trek (prendre au moins une pointure au-dessus de votre taille de pied habituel car en marchant vos pieds gonflent) ou Sandales. Une paire de claquettes pour laisser respirer vos pieds !
Les accessoires…
- deux gourdes isothermes (2L minimum pour la randonnée)
- une lampe frontale
- un couvre-chef (de saison) : casquette, chapeau, bob, bonnet… selon votre envie !
- des lunettes de soleil
- une trousse de premiers secours avec pansements, bandes, compresses, collyre, ciseaux, pince à épiler, une couverture de survie …
- un couteau suisse
- Votre téléphone et une batterie externe solaire. Compact et léger, il permet de refaire le plein d’énergie alors qu’on ne croise aucune prise électrique.
- Votre Réchaud et votre popote.
L’hygiène…
- une pierre d’alun (antibactérien et cicatrisante en cas de coupure)
- une serviette (ultralégère et séchage rapide)
- Papier toilette et/ou mouchoir papier !
- Un paquet de lingettes nettoyantes (visage, corps et zone intime)
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Marcher avec un accompagnateur (Réservation en ligne)
le sentier de la croix glorieuse
Les Chemins vers Dozulé